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¿Te preocupa la correcta higiene de tus dientes y boca? ¡Sigue leyendo!  El equipo de Dentistas de la Clínica Dental Landete de Móstoles, sur de Madrid, mediante este artículo, te lo cuenta todo.


La higiene bucodental correcta

El cuidado dental es una parte fundamental de nuestra salud general. Mantener una correcta higiene bucal, además de ayudarte a prevenir la caries dental, la enfermedad de las encías y otros problemas bucales, puede servir para mantener a raya otros problemas generales derivados.

 ¿Quieres saber si estás realizando adecuadamente tu higiene bucal? A continuación, te explicamos cuáles son sus 7 máximas:

1.    Cepillado adecuado de los dientes: Pero no un cepillado cualquiera. El cepillado regular debe realizarse al menos dos veces al día y durante dos minutos cada vez, efectuando movimientos circulares. Es imprescindible alcanzar todas las áreas de la boca, incluyendo las muelas posteriores, superficie interna de tus dientes y la lengua.

2.    Elegir el cepillo de dientes adecuado: Hay muchos tipos de cepillos de dientes disponibles en el mercado Elige un cepillo de cerdas suaves para evitar dañar las encías y el esmalte dental. También puedes optar por un cepillo eléctrico, que es más eficiente para eliminar la placa bacteriana y puede ser más fácil y práctico de usar.

3.    La pasta de dientes adecuada: Es importante elegir una pasta que contenga flúor, ya que ayuda a prevenir la caries dental. También puedes elegir una pasta de dientes con ingredientes adicionales; consulta con tu dentista para obtener recomendaciones específicas.

4.    Hilo dental: ¡No te olvides de este paso, porque es crucial! Usa al menos una vez al día hilo dental para limpiar entre tus dientes y eliminar la placa que tu cepillo no ha logrado alcanzar. Otras alternativas disponibles son los cepillos interdentales o los irrigadores dentales.

5.    Enjuague bucal: Los enjuagues bucales pueden ayudar a reducir la cantidad de bacterias en la boca y lograr un buen aliento. Elige uno que contenga flúor para ayudar a prevenir la caries dental y una fórmula antibacteriana para reducir la cantidad de bacterias en la boca.

6.    Cuidado de la lengua: Usa un raspador de lengua o cepilla suavemente tu lengua para eliminar las bacterias y las células muertas de la superficie.

7.    Visita regularmente a tu dentista: Los chequeos regulares pueden detectar problemas dentales temprano y prevenir complicaciones futuras.


¿Tienes dudas? Todo el equipo de Odontólogos de la Clínica Dental Landete está disponible para resolverlas y orientarte. Recuerda, tu sonrisa es nuestra mejor recompensa. ¡Te esperamos!