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El inicio del año es una excelente oportunidad para renovarse y hacer cambios positivos. Cuidarse, prioritario.

En este artículo elaborado por el equipo de Dentistas de la Clínica Dental Landete de Móstoles, Madrid, te brindamos unos sencillos consejos para comenzar el año cuidando tu salud bucodental:

* Cepillado Regular: Cepíllate los dientes al menos dos veces al día durante dos minutos, procurando emplear un cepillo de cerdas suaves y una pasta rica en flúor.

* Hilo Dental: Fundamental emplearlo diariamente para eliminar allá donde el cepillo no llega.

* Ven a vernos: Programa una cita con nosotros para un chequeo y limpieza profesional, al menos dos veces al año.

* Alimentación Saludable: Mantén una dieta balanceada y limita el consumo de azúcares y alimentos pegajosos.

* Hidratación: Bebe suficiente agua, especialmente después de comer, para ayudar a eliminar los restos de alimentos y mantener la boca hidratada.

* Elude el Tabaco: Si fumas, considera dejarlo. El tabaco, además de dañar tus dientes, afecta las encías y puede causar cáncer oral. Tal y como exponen los prestigiosos Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el tabaquismo debilita a los luchadores que tiene el cuerpo para combatir las infecciones (su sistema inmunitario). Esto hace que sea más difícil combatir una infección en las encías. Una vez que las encías están dañadas, el tabaquismo hace más difícil que sanen.

* Protección Deportiva: Si practicas deportes, utiliza un protector para evitar lesiones.

* Limita el consumo de Bebidas Ácidas: Evítalas ya que pueden dañar el esmalte dental.


¿Tienes dudas? Todo el equipo de Odontólogos de la Clínica Dental Landete está disponible para resolverlas y orientarte. ¡Feliz año y feliz sonrisa!